Collagen là thành phần cực kỳ tốt đối với cơ thể. Nhưng đôi khi chúng ta không biết uống collagen đúng cách sẽ dẫn đến một số những trở ngại đến với cơ thể. Vậy hãy cùng với nội dung bài viết sau đây tìm hiểu về cách sử dụng collagen như thế nào cho hợp lý nhé.
Collagen quan trọng đối với cơ thể chúng ta như thế nào?
Trong cơ thể, collagen là thành phần chiếm đến 25% trong tổng số lượng collagen cũng như là khoảng 70% trong cấu trúc da. Từ đó các mô tế bào mới có thể được liên kết hoàn chỉnh với nhau. Độ đàn hồi và săn chắc của làn da cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể nhất.
Bên cạnh đó, collagen còn là một thành phần được tìm thấy khá nhiều tại các bộ phận khác của cơ thể như là xương, sụn khớp và các dây chằng. Nhiệm vụ chính là giúp duy trì được độ dẻo dai và linh hoạt nhất của các khớp xương. Khi các collagen cũ trong cơ thể bị mất đi thì những collagen mới sẽ được sản sinh để từ đó cung cấp đầy đủ đến cho cơ thể.
Khi con người bước đến giai đoạn lão hoá thì lượng collagen tự sản sinh trong cơ thể sẽ không được nhiều nửa. Mỗi năm cơ thể của chúng ta sẽ bị mất từ 1 % – 1,5 % trong tổng lượng collagen tồn tại ở trong cơ thể. Làn da xuất hiện các nếp nhăn nheo, các vết nám và đồi mồi chính là dấu hiệu đầu tiên của quá trình lão hoá. Làn da khô sạm, tóc không được suôn mượt và xương cũng không còn được chắc khỏe chính là một trong những điều mà chúng ta phải đối mặt một khi bị thiếu hụt đi lượng collagen cần thiết ở trong cơ thể.
Uống Collagen như thế nào để có thể đạt đến được hiệu quả tốt nhất?
Collagen hiện nay trên thị trường được bày bán với nhiều dạng khác nhau như dạng nước, dạng viên hay dạng bột. Tuy nhiên cách uống collagen đúng cách như thế nào thì không phải là ai cũng được biết. Chúng ta nên sử dụng như thế nào để có thể mang lại được hiệu quả tốt nhất, một số cách như sau:
- Đối với collagen dạng nước: Chúng ta chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và sau đó uống trực tiếp. Collagen dạng nước là một trong những loại rất dễ sử dụng đối với những ai chưa quen sử dụng collagen. Bên cạnh đó thì các sản phẩm collagen bằng nước sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta được thẩm thấu dưỡng chất một cách nhanh chóng, hấp thụ được toàn bộ lượng collagen đang đi vào cơ thể.
- Đối với collagen dạng bột: Loại collagen dạng bột này thường đã được đóng gói sẵn thành những gói nhỏ khác nhau để chúng ta có thể hoà tan với nước và sử dụng.
- Đối với collagen dạng viên: Loại collagen dạng viên này sẽ có một mức độ hoà tan vừa phải với nước. Một lưu ý khi chúng ta sử dụng loại collagen dạng viên thì nên sử dụng với nhiều nước để có thể hấp thụ được hoàn toàn lượng chất dinh dưỡng mà nó mang lại.
Ngoài cách uống collagen đúng cách thì chúng ta cần nên kết hợp tập luyện thể thao thường xuyên để có thể kết hợp và mang lại được một kết quả tốt nhất đến với cơ thể. Khi bắt đầu sử dụng bất cứ một sản phẩm nào có liên quan đến collagen thì cần phải xem xét kỹ những thành phần nào mà chúng ta có thể bị dự ứng để từ đó hạn chế sử dụng. Nên tham khảo đầy đủ các ý kiến của bác sĩ để tránh được những rắc rối khác.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp đến cho bạn có liên quan đến collagen. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các bài viết nói về collagen là gì? Mong rằng chúng sẽ giúp ích được cho bạn và từ đó biết cách uống collagen đúng cách để có thể đảm bảo được sức khỏe cho bản thân và mọi người nhé.
Leave a comment