Đăng ký

Đăng nhập

Quên mật khẩu

Quên mật khẩu? Hãy điền địa chỉ email của bạn. Bạn sẽ nhận được một liên kết và sẽ tạo một mật khẩu mới qua email.

Bạn phải đăng nhập để đặt câu hỏi.

10 mẹo làm đẹp tại nhà đơn giản, hiệu quả

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của tất cả mọi người để cảm thấy tự tin, hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Trong bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ 10 mẹo làm đẹp tại nhà đơn giản, hiệu quả. Mọi người hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

Làm đẹp tại nhà- đắp mặt nạ chăm sóc da

Làn da của chúng ta sẽ trở nên khô cằn, xám xị nếu không được cung cấp dưỡng chất thường xuyên. Đắp mặt nạ dưỡng da sẽ cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho da từ bên ngoài, qua đó giúp da khỏe mạnh và đầy sức sống hơn. 

Nếu bạn không có thời gian nhiều thì có thể mua những mặt nạ dưỡng da làm sẵn, trước khi đi ngủ chỉ cần lấy ra đắp 15-20 phút và thư giãn là được. Còn nếu bạn không quá bận thì có thể tự tay làm mặt nạ chăm sóc da bằng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp của mình dưới đây:

Mặt nạ gel nha đam và lòng trắng trứng: Bạn lấy gel nha đam cho vào chén, rồi đập trứng lấy lòng trắng cho vào cùng, sau đó khuấy đều. Tiếp đến dùng cọ thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng, để khoảng 15-20 phút rửa sạch. Mặt nạ này có tác dụng ngăn ngừa lão hoá rất tốt. 

Mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong: Nếu bạn có làn da mụn viêm thì có thể sử dụng mặt nạ dưỡng da với trứng và nước cốt chanh. Bạn chỉ việc cho trứng và nước cốt chanh vào chén khuấy đều, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da có mụn.

Mặt nạ sữa chua và chanh: Nếu da bạn có nhiều vết thâm thì mặt nạ này sẽ rất hữu ích. Bạn nặn nước cốt chanh vào chén, sau đó cho vài muỗng sữa chua không đường vào khuấy đều. 

Dùng cọ thoa hỗn hợp lên mặt. Sau thời gian sử dụng mọi người sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Làm sạch da thường xuyên

rửa mặt thường xuyên

Da sạch thì mới khoẻ và đẹp một cách tự nhiên. Nếu bạn lo cung cấp dưỡng chất cho da mà không giữ cho da sạch thì rất dễ bị viêm, mụn, thâm nám, cho nên việc làm sạch da vô cùng quan trọng. 

Tay của chúng ta hằng ngày tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Cho nên trước khi sờ tay lên mặt, hay rửa mặt thì mọi người nhớ phải rửa tay sạch sẽ trước. 

Thường để làm sạch da thì mọi người hay dùng sữa rửa mặt. Tuy nhiên, sau khi sử dụng sữa rửa mặt sẽ còn rất nhiều các cặn nhỏ ở trên da mà mắt thường không thể nhìn thấy được, nên mọi người cần thêm một bước nữa là sử dụng nước tẩy trang. 

Ngoài ra, để da sạch thì khi đi ra ngoài mọi người phải che chắn cho da mình một cách cẩn thận để tránh bụi bẩn cũng như tia UV từ ánh nắng mặt trời tác động vào gây tổn hại cho da. 

Nếu mọi người thường xuyên trang điểm thì hãy nhớ tẩy trang cho da cẩn thận. 

Tập thể dục tại nhà

Đẹp không chỉ có làn da mịn màng mà còn là vóc dáng khỏe mạnh, cân đối, nên mẹo làm đẹp tại nhà tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến mọi người đó là hãy thường xuyên thực hiện những bài tập thể dục tại nhà. Nào mọi người hãy tham khảo nhé:

Bài tập squats: Để thực hiện bài tập này bạn đứng trên mặt phẳng chân rộng hơn vai một chút và giữ thăng bằng. 

Đứng thẳng và từ từ đưa mông xuống dưới (đầu gối không vượt quá mũi chân, đẩy căng ngực về phía trước). Sau đó, trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác khoảng 15 lần.

Bài tập giảm mỡ bụng: Bạn lót tấm thảm dưới sàn, sau đó nằm thẳng toàn thân dưới mặt đất. Tiếp đến chống tay đứng thẳng, đẩy người lên cao một góc nhọn tính từ mũi chân đến đầu.  Bài tập này chỉ cho 2 mũi chân và hai bàn tay chạm đất. Lặp lại động tác này liên tục 10 lần.

Ngoài ra đơn giản nhất mọi người có thể thực hiện bài tập chạy bộ tại nhà. 

Thường mọi người than thở rằng không có thời gian để tập thể dục, nhưng mọi người muốn mình có một sắc vóc và là da đẹp thì hãy bớt chút thời gian lướt facebook, buổi sáng dậy sớm hơn một tí để chăm sóc sóc sức khỏe. 

Có chế độ ăn uống hợp lý

Để đẹp một cách tự nhiên từ bên trong thì mọi người phải có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. 

Một số loại thực phẩm mọi người có thể bổ sung hằng ngày để giúp cho làn da khỏe đẹp hơn:

Các loại hạt: các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, … chứa nhiều axit béo omega 3, kẽm, vitamin A và các chất chống oxy hoá có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá da rất tốt. 

Các loại rau, củ: như bông cải xanh, rau bina, cà rốt, ớt chuông, khoai lang,…rất giàu vitamin A và chất xơ tốt cho da và giúp mọi người giữ được vóc dáng thon gọn. 

Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về mụn. 

Thực phẩm lên men: Những thực phẩm lên men như sữa chua, đậu tương lên men, rau củ lên men chứa vi khuẩn probiotic. Vi khuẩn có lợi này không chỉ tốt cho hệ tiêu hoá mà còn chống viêm da, ngăn ngừa lão hoá.

Tẩy tế bào chết định kỳ

tẩy tế bào da chết

Đây là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng, nhưng lại không được nhiều người quan tâm. Các tế bào da chết sẽ tích tụ trên da, gây bít lỗ chân lông, ngăn cản việc hấp thu chất dinh dưỡng. Vì vậy mọi người cần tẩy tế bào da chết 2 tuần mỗi lần bằng mật ong, muối biển, bột trà xanh, …

Thoa kem chống nắng 

Một mẹo làm đẹp tại nhà nữa là sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời chứa các tia cực tím ảnh hưởng rất lớn đến làn da, làm da nhanh bị lão hoá, sẫm màu, thâm nám. Nên khi đi ra khỏi nhà mọi người nhớ bôi kem chống nắng, che chắn cho làn da một cách cẩn thận. 

Đặc biệt mọi người nhớ bảo vệ cho làn da mắt bằng cách đeo kiếng mát khi đi ra ngoài. 

Làm đẹp tại nhà-dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Làn da của bạn thuộc da nào thì cũng cần phải được dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm sẽ giúp cho làn da ẩm mịn, tràn đầy sức sống và giảm hẳn tình trạng kích ứng. Đối với những bạn da dầu, dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn tình trạng tiết dầu thừa, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả.

Mọi người có thể dưỡng ẩm cho da bằng nha đam, bơ, mật ong,…

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ vô cùng quan trọng để làn da có thể phục hồi, cân bằng độ ẩm và giảm xuất hiện quầng thâm. 

Việc ngủ không đủ giấc làm tăng thêm độ nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm, cũng vì đó mà phát triển hơn. 

Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin

uống đủ nước mỗi ngày

Uống nước, ăn hoa quả thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn đủ ẩm và bổ sung thêm vitamin, khoáng chất.

Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, C, chất béo như: cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hàng đầu để làm các món nước ép bổ dưỡng, tốt cho da.

Tránh xa stress

Stress ảnh hưởng tiêu cực đến làn da rất nhiều như làm xuất hiện mụn, nếp nhăn, sạm da và gây rụng tóc,…vì vậy mọi người hãy cố gắng giữ cho tình thần của mình thoải mái. Hãy sắp xếp thời gian một cách khoa học dành thời gian cho các hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn. 

Hy vọng chia sẻ trên sẽ giúp cho mọi người biết được mẹo làm đẹp tại nhà đơn giản và chăm sóc sắc đẹp của mình ngày càng tốt hơn.

Related Posts

Leave a comment

viTiếng Việt
viTiếng Việt